Czego się nauczysz?

  • Jak zapanować nad uciekającym czasem
  • Jak znaleźć czas na odpoczynek, hobby i przyjemności
  • Co zrobić, jeśli przed nami ogromne zadanie i nie wiemy od czego zacząć
  • Jak sobie poradzić z mediami społecznościowymi i innymi rozpraszaczami
  • Jak zapanować nad odkładaniem na ostatnią chwilę
  • Co zrobić, żeby nie zapominać o ważnych rzeczach
  • Jak dostosować naturalny poziom osobistej wydajności w ciągu dnia do naszych zadań

Program kursu video

  • Ile właściwie mamy czasu i czy niektórzy mają go więcej niż inni
  • W co warto inwestować swój czas
  • Jak znaleźć to, co jest dla mnie ważne
  • Arkusz pracy do pobrania
  • Owocowa metafora, czyli o ważnych obszarach naszego życia
  • Od czego zacząć i na czym się skupić
  • Sekret właściwego zarządzania sobą w czasie, czyli przepis na „idealny kompot”
  • Diagnoza sytuacji – kwadrans po kwadransie sprawdzamy jak upływa nam dzień
  • Ile czasu spędzamy na odrabianiu lekcji, ile na zajęciach dodatkowych
  • Ile czasu zajmuje hobby, granie na komputerze, media społecznościowe lub dojazdy
  • Arkusz pracy do pobrania
  • „Czasopożeracze”, czyli dlaczego wykorzystujemy czas nieefektywnie
  • Techniki wspierające koncentrację i planowanie
  • Jak sobie radzić z prokrastynacją, czyli słodkim odwlekaniem
  • Arkusz pracy do pobrania
  • Kilka słów o chronotypach i co one oznaczają w praktyce
  • Krzywa wydajności a czas mojej najwyższej koncentracji
  • Jak dobierać zadania do indywidualnego poziomu wydajności
  • Arkusz pracy do pobrania
  • Planujemy efektywny dzień
  • Ile czasu chcę poświęcać na odrabianie lekcji, zajęcia dodatkowe, spotkania z kolegami
  • Jakimi lekcjami, o jakiej porze dnia powinienem się zająć
  • Ile czasu przeznaczam na sen, ile na odpoczynek lub przyjemności
  • Arkusz pracy do pobrania
  • Jak podejść do dużych zadań, o czym pamiętać i od czego zacząć
  • Co może być zadaniem-słoniem i jak sobie z nim poradzić
  • Arkusz pracy do pobrania
  • Jak nie zapomnieć o ważnych wydarzeniach z życia szkolnego i osobistego
  • Jak rozpisać w czasie przygotowanie do klasówki, kartkówki, czy pracę domową
  • Kiedy i jak korzystać z kalendarza trójdzielnego, miesięcznego, tygodniowego i listy zadań
  • Arkusz pracy do pobrania

Trzy kategorie aplikacji wspierających nas w planowaniu i zarządzaniu sobą w czasie:

  • aplikacje à la kalendarz lub lista zadań
  • aplikacje do współpracy z innymi albo planowania w sposób wizualny
  • aplikacje monitorujące naszą aktywność
  • Jak planować, żeby zdążyć na czas i zabezpieczyć nieprzewidziane wydarzenia
  • Strategia planowania od końca w praktyce, kiedy ją stosować i jak wykorzystywać
  • Arkusz pracy do pobrania
  • Na czym polega sekret tych, których podziwiamy
  • Jak skutecznie wyznaczyć cel, który chcemy osiągnąć
  • Arkusz pracy do pobrania

Skąd wiem, że coś jest priorytetem?

  • Po czym poznać i jak wybrać priorytety – zadania pilne albo ważne
  • Pilne, ważne i inne kategorie zadań według Matrycy Eisenhowera
  • Arkusz pracy do pobrania

 

 

Zobacz, czego się spodziewać

Kto prowadzi szkolenie?

Zuzanna Mazurek
Trener efektywności osobistej i skutecznej komunikacji. Certyfikowany konsultant DISC D3™, wielowymiarowego narzędzia diagnozowania mocnych stron i obszarów rozwojowych. Akredytowany coach International Coaching Federation (PCC – drugi poziom akredytacji). Wykładowca Europejskiej Akademii Dyplomacji. Autorka artykułów na temat komunikacji, coachingu i zastosowań badań kompetencji. Praktyk z wieloletnim doświadczeniem w międzynarodowych firmach. Absolwentka Szkoły Trenerów Biznesu Akademii SET i Studium Zawodowego Coacha Biznesu Pracowni NOVO. Ukończyła lingwistykę stosowaną na Uniwersytecie Warszawskim, specjalizacja nauczycielska i tłumaczeniowa.

Jak to działa?

Kurs dostępny jest od razu po zakupie. To znaczy, że w przeciągu kilku minut możesz zacząć czerpać cenną wiedzę i rozwijać swoje umiejętności. Zostanie założone Ci konto, z którego będziesz mógł korzystać z kursu przez 365 dni od dnia zakupu!

  • Platforma jest bardzo prosta w obsłudze i intuicyjna
  • Można wielokrotnie odtwarzać moduły i korzystać z podpowiedzi, porad i wskazówek
  • Przygotowaliśmy też materiały do pobrania arkusze pracy lub szablony, które pomogą Ci być bardziej efektywnym
  • Zobacz też FAQ poniżej

Kup dostęp do kursu

  • 11 kompaktowych modułów
  • Kilkuminutowe, łatwe do przyswojenia porcje wiedzy
  • W sumie ponad 1h czystej merytoryki plus praca własna zgodnie z instrukcją
  • Arkusze pracy do pobrania
  • Dostęp przez 365 dni
Limitowana oferta Zamów w promocji!
109.00
Najczęstsze pytania

FAQ

Nie, kurs znajduje się na platformie VOD (Video On Demand), do której uczestnik loguje się i tam odtwarza video z nagraniami modułów kursu. Hasło można resetować.
Tak, dostęp do kursu jest z dowolnego miejsca na świecie, o ile jest tam dostęp do internetu
1. Sprawdź proszę folder SPAM w skrzynce mailowej - prawdopodobnie tam wpadł mail informacyjny. 2. Sprawdź też, czy prawidłowo przebiegła płatność elektroniczna lub wyszedł przelew tradycyjny. 3. Zaloguj się na stronie goacademy.pl adresem mailowym i hasłem, które podała/eś podczas zakupu. Hasło można zresetować. 4. Jeśli mimo to, nie możesz się zalogować (np.niechcący popełniła/eś literówkę w swoim adresie mailowym i nie przychodzą do Ciebie maile z resetem hasła), napisz proszę do nas na hello@goacademy.pl
Tak, po ukończeniu ostatniego modułu, o ile wszystkie wcześniejsze moduły zostały oznaczone jako “ukończone”, system wygeneruje imienny dyplom do pobrania.
Dostęp jest 365 dni od daty zakupu, z możliwością jego przedłużenia.
Nie, natomiast w niektórych modułach - zależnie od rodzaju kursu - są materiały, arkusze pracy lub elementy graficzne do pobrania.
Nasze kursy video to wyłącznie moduły z nagranymi filmami. Osobisty kontakt z trenerem mają natomiast uczestnicy naszych warsztatów stacjonarnych i warsztatów online
Pracujemy w kameralnych grupach i zachęcamy do włączania kamery dla lepszej integracji grupy, współpracy i wymiany opinii.
I tak i nie :-) Z jednej strony rysować można mazakami, które już masz w domu. Z drugiej strony polecamy takie zestawy mazaków, rodzaje końcówek i dobór kolorów, by efekt był jak najlepszy. Właściwy sprzęt bardzo ułatwia naukę rysowania a i efekt jest lepszy.
Grupy wiekowe są uzależnione od rodzaju kursu. Przy Go VISUAL zapraszamy młodzież od 10 roku życia, przy Go EFFECTIVE od 12 lat, a na Go PROFESSIONAL od 14 lat.
Tak, podczas warsztatów na żywo stacjonarnych, jak i online trener ustala przerwy z uczestnikami podczas kontraktu.
To zależy od rodzaju zajęć. Przed każdym spotkaniem, stacjonarnym czy online informujemy, co warto przygotować, ale są to pomoce zwykle dostępne w domu od ręki.
To zależy od rodzaju kursu, ale zwykle nie przekracza 12.
Tak, na warsztatach stacjonarnych i online minimalna ilość uczestników to 5 osób.
Konsultacje indywidualne prowadzimy tylko w ramach Go PROFESSIONAL w zakresie identyfikacji mocnych stron, predyspozycji zawodowych i wyboru dalszej ścieżki edukacji.
Tak, uczestnicy mają zapewnione napoje oraz przekąski.
Oczywiście, jest taka możliwość. Z trenerem można się skontaktować telefonicznie lub emailem.